Noch mehr Entspannungsübungen

Gestern habe ich an dieser Stelle von dem Buch Rasant entspannt von Norbert Fessler geschwärmt.

Heute möchte ich in diesem Zusammenhang auf einen Artikel hinweisen, den ich vor einiger Zeit für die Zeitschrift Brigitte Woman geschrieben habe: Was bei Schmerzen im Nacken hilft. Dort werden einige Übungen erklärt, die helfen, speziell die Nackenmuskeln zu entspannen. Auch dieses Programm (Rückenfit am PC) wurde von Wissenschaftlern zusammengestellt, in diesem Fall u. a. von Dr. Anett Reißhauer vom Arbeitsbereich Physikalische Medizin und Rehabilitation der Charité-Universitätsklinik in Berlin.

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